LIVE TV
ഏകദേശം നാല് വര്‍ഷത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ന്യൂസീലന്‍ഡ് പരമ്പരയ്ക്കുള്ള ഇന്ത്യയുടെ ടി20 ടീമിലേക്ക് ഭുവനേശ്വര്‍ കുമാര്‍ തിരിച്ചെത്തുകയാണ്. പക്ഷെ, താരത്തിന്റെ തിരിച്ചുവരവില്‍ തരംഗമാകുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസാണ്. ഫാസ്റ്റ് ബൗളിംഗിലെ കഠിനമായ വെല്ലുവിളികളിലേക്കും ഉയര്‍ന്ന തലത്തില്‍ മത്സരക്ഷമത നിലനിര്‍ത്താന്‍ ആവശ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലേക്കും വീണ്ടും വെളിച്ചം വീശുന്ന ഒന്നായി മാറുകയാണ് ഭുവിയുടെ കംബാക്ക്.
വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര കമ്പനിയായ 'ആല്‍ഫ ഹ്യൂമന്റെ' സ്ഥാപകനും സിഇഒയുമായ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്‍ ഷാ ഫഹദ് കഴിഞ്ഞ അഞ്ച് മുതല്‍ ആറ് വര്‍ഷമായി ഈ ഇന്ത്യന്‍ പേസറുമായി ചേര്‍ന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ഭുവനേശ്വര്‍ കുമാറിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ പോഷകാഹാര വശങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് അദ്ദേഹമാണ്. ഒരു പ്രസ്താവന പ്രകാരം, കായികതാരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങള്‍, പരിശീലന ഷെഡ്യൂള്‍, ഭക്ഷണരീതികള്‍, പ്രകടന ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ എന്നിവയുമായി ഡയറ്ററി മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിലാണ് ഫഹദിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.
പരിശീലന സെഷനുകളിലും മത്സരങ്ങളിലും ഫാസ്റ്റ് ബൗളര്‍മാര്‍ കനത്ത ജോലിഭാരമാണ് നേരിടേണ്ടി വരുന്നത്. അതിനാല്‍ വീണ്ടെടുപ്പ് അവരുടെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമായി മാറുന്നു. കായികതാരങ്ങളുടെ ഊര്‍ജ്ജ ആവശ്യങ്ങള്‍ നിറവേറ്റാനും, പ്രത്യേകിച്ചും കഠിനമായ പരിശീലന ഷെഡ്യൂളുകള്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍ മതിയായ അളവില്‍ പ്രോട്ടീനും പോഷകങ്ങളും ലഭ്യമാക്കാനും പോഷകാഹാരം സഹായിക്കുന്നു.
ഭുവനേശ്വര്‍ ഒരു സസ്യഭുക്കാണ്. അതിനാല്‍ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങള്‍ നിറവേറ്റാന്‍ കൃത്യമായ ആസൂത്രണം ആവശ്യമാണ്. ഒരു നിശ്ചിത ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതിന് പകരം, ബൗളറുടെ ഭക്ഷണ മുന്‍ഗണനകള്‍, പരിശീലന ഭാരം, പ്രകടന ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്തുള്ള സമീപനമാണ് ഫഹദ് സ്വീകരിക്കുന്നത്. ഒരു കായികതാരത്തിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിലെ മറ്റ് വശങ്ങളുമായും പോഷകാഹാരം അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പരിശീലനത്തിന്റെയും വീണ്ടെടുപ്പിന്റെയും പ്ലാനുകളുമായി ഡയറ്ററി ആവശ്യകതകള്‍ യോജിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഫഹദ് സ്‌ട്രെങ്ത് ആന്‍ഡ് കണ്ടീഷനിങ് സ്റ്റാഫുകളുമായും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായും ചേര്‍ന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നുണ്ട്.
'ചാമ്പ്യന്മാര്‍ ഊഹിച്ചു പ്രവര്‍ത്തിക്കാറില്ല, അവര്‍ കാര്യങ്ങള്‍ അപഗ്രഥിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം എന്നാല്‍ ഓരോ വ്യക്തിയെയും മനസ്സിലാക്കുക എന്നതിനൊപ്പം, കായികതാരത്തിന്റെയും വിശാലമായ സപ്പോര്‍ട്ട് ടീമിന്റെയും സംയുക്ത ശ്രമങ്ങളിലൂടെയാണ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയുക കൂടിയാണ്' -ഫഹദ് പറഞ്ഞു.
വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര സമീപനത്തില്‍ ഡിഎന്‍എ പരിശോധനയും ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ജനിതക വിവരങ്ങള്‍ ചില ആരോഗ്യ, പോഷകാഹാര പ്രവണതകളെക്കുറിച്ചുള്ള സൂചനകള്‍ നല്‍കാമെങ്കിലും, ഫാസ്റ്റ് ബൗളര്‍മാരിലെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത ജോലിഭാരം, മുന്‍കാല പരിക്കുകള്‍, കണ്ടീഷനിംഗ്, വീണ്ടെടുപ്പ് എന്നിവയുള്‍പ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് നിലനില്‍ക്കുന്നത്. ഒരു പ്രൊഫഷണല്‍ ക്രിക്കറ്ററെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഫിറ്റായിരിക്കുക എന്നത് മത്സരദിനങ്ങള്‍ക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് നീളുന്ന ഒരു തുടര്‍ച്ചയായ പ്രക്രിയയാണ്. പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രത, ജോലിഭാരത്തിന്റെ കൈകാര്യം ചെയ്യല്‍, പോഷകാഹാരം, വീണ്ടെടുപ്പ് എന്നിവയെല്ലാം ഒരു കളിക്കാരന് നീണ്ട സീസണിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ നേരിടാനുള്ള കഴിവിന് സംഭാവന നല്‍കുന്നു. ഭുവനേശ്വറിന് പുറമെ മറ്റ് ക്രിക്കറ്റ് താരങ്ങള്‍, ഗോള്‍ഫ് കളിക്കാര്‍, പാരാലിമ്പിക് സ്വര്‍ണ്ണ മെഡല്‍ ജേതാക്കള്‍, സെലിബ്രിറ്റികള്‍ എന്നിവരുമായും ഫഹദ് പ്രവര്‍ത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓരോരുത്തരുടെയും വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കനുസരിച്ച് അദ്ദേഹം തന്റെ പോഷകാഹാര മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ മാറ്റിയെടുക്കുന്നു.
അന്താരാഷ്ട്ര ക്രിക്കറ്റിലേക്കുള്ള ഒരു കളിക്കാരന്റെ തിരിച്ചുവരവിന് പിന്നിലെ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ പങ്കിലേക്ക് ഭുവനേശ്വറിന്റെ തിരിച്ചുവരവ് ഒരു കായികപരമായ പശ്ചാത്തലം നല്‍കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുപ്പും പ്രകടനവും ആത്യന്തികമായി കളിക്കളത്തിലെ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ, ഒരു ഫാസ്റ്റ് ബൗളറുടെ കരിയര്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നതില്‍ ഫിറ്റ്നസ്, ജോലിഭാര മാനേജ്മെന്റ്, വീണ്ടെടുപ്പ് എന്നിവ പ്രധാന ഘടകങ്ങളായി തുടരുന്നു.
content highlights: Bhuvneshwar Kumar's T20I Return Sparks Debate on Fitness and Nutrition
