പുറമേ വിഷാദ രോഗികളായി തോന്നില്ല പക്ഷേ.. ഹൈ-ഫങ്ഷണല്‍ ഡിപ്രഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

ഹൈ-ഫങ്ഷണല്‍ ഡിപ്രഷനുള്ളവര്‍ പുറമേയ്ക്ക് വിഷാദരോഗികളായി തോന്നണമെന്നില്ല, പക്ഷേ അവര്‍ ഉള്ളില്‍ അസ്വസ്ഥതയുള്ളവരാണ്

dot image

രാവിലെ കിടക്കയില്‍ നിന്ന് എഴുന്നേല്‍ക്കാന്‍ കഴിയില്ലെന്ന തോന്നല്‍, നിരാശയുടെ പടുകുഴിയിലേക്ക് വീണുപോകുന്ന അവസ്ഥ, ഞാന്‍ ഇല്ലാതായാല്‍ ലോകം തന്നെ നന്നായേനേ എന്ന തോന്നല്‍,ഒന്നും ചെയ്യാന്‍ കഴിയാതെ മരവിച്ചിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ. ഇത്തരം തോന്നലുകള്‍ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പലപ്പോഴും വിഷാദ രോഗമുളള ആളുകള്‍ക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പല ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റാന്‍ കഴിയില്ല. സ്ഥിരമായ ഒരു ജോലിയോ അര്‍ത്ഥവത്തായ സൗഹൃദങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കുക, അല്ലെങ്കില്‍ വീട് ചിട്ടയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നിവയൊക്കെ കഠിനമായ പരിശ്രമമായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.ക്രമേണ കാര്യങ്ങള്‍ തകരാന്‍ തുടങ്ങും.

എന്താണ് ഹൈ-ഫങ്ഷണല്‍ ഡിപ്രഷന്‍

ഇത്തരക്കാരില്‍ വിഷാദം പുറമേനിന്ന് നോക്കുമ്പോള്‍ ആര്‍ക്കും മനസിലാകാത്ത വിധത്തില്‍ കാണപ്പെടും. ദൈനംദിന കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതിനോ മറ്റ് കാര്യങ്ങള്‍ക്കോ ഒന്നും തടസമുണ്ടാവില്ല. പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മനസ് വളരെ പ്രക്ഷുബ്ധമായിരിക്കും. ഹൈ-ഫങ്ഷണല്‍ ഡിപ്രഷനുള്ള ആളുകള്‍ വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ജീവിക്കുന്നവരും താരതമ്യേനെ സ്ഥിരതയുളള ജീവിതം നയിക്കുന്നവരുമായിരിക്കും. ഹൈ ഫങ്ഷണല്‍ വിഷാദോഗമുള്ള ഒരാള്‍ക്ക് ക്ലിനിക്കല്‍ വിഷാദമോ മേജര്‍ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോര്‍ഡറോ ഉള്ളവര്‍ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവാം.

സാധാരണ വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍

  • ദുഃഖം, നിസ്സഹായത, അല്ലെങ്കില്‍ നിരാശ
  • മുന്‍പ് സന്തോഷം നല്‍കിയിരുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ താല്‍പര്യമില്ലാതായി മാറുന്നു
  • ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങള്‍. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ, കുറവ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക
  • ഉറങ്ങാനുളള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കില്‍ അമിതമായ ഉറക്കം
  • കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
  • നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള്‍
  • ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലായ്മ
  • ഊര്‍ജമില്ലെന്ന നിരന്തരമായ തോന്നല്‍
  • ഉറച്ച തീരുമാനം എടുക്കുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്

മേജര്‍ ഡിപ്രഷനും ഹൈ- ഫങ്ഷണല്‍ ഡിപ്രഷനും തമ്മില്‍ വ്യത്യാസമുണ്ട്. മേജര്‍ ഡിപ്രഷനുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് നിത്യജീവിതത്തില്‍ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടും.എന്നാല്‍ ഹൈ -ഫങ്ഷണല്‍ ഡിപ്രഷന്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് മേജര്‍ ഡിപ്രഷനുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് സമാനമായ വികാരങ്ങളോടെ ജീവിക്കുകയും അതേസമയം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങള്‍ നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യും. അവര്‍ക്ക് ഒന്നും കുഴപ്പമില്ല എന്ന് തോന്നിയാലും വാസ്തവത്തില്‍ അവര്‍ ബുദ്ധിമുട്ടിലാണ്.

ഹൈ ഫങ്ഷണല്‍ ഡിപ്രഷന്റെ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങള്‍

  • ഏത് സാഹചര്യത്തിന്റെയും നല്ല വശങ്ങള്‍ കാണാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും
  • അടിസ്ഥാന ജോലികള്‍ പൂര്‍ത്തിയാക്കാന്‍ ഊര്‍ജ്ജം സംഭരിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ മടിയനായി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെട്ടേക്കാം
  • ഒരു അഭിനന്ദനം ലഭിച്ചാലും നിങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലത് തോന്നുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
  • ആന്തരികമായോ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിലോ സ്വയം വിമര്‍ശിക്കാനുള്ള വഴികള്‍ നിങ്ങള്‍ നിരന്തരം അന്വേഷിക്കും.
  • നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് വിശപ്പ് കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഭാരം കൂടിയും കുറഞ്ഞുമിരിക്കും
  • ഒരു കാരണവും ഇല്ലാതെ നിങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ കരയുകയോ നിരാശപ്പെടുകയോ ചെയ്യും
  • നിങ്ങള്‍ക്ക് സുഖം തോന്നാന്‍ മയക്കുമരുന്ന് മദ്യം പോലുള്ള വസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിക്കുക.
  • ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് തോന്നുമ്പോള്‍ നന്നായി കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നു. ആരും അടുത്തില്ലാത്തപ്പോള്‍ ഉയര്‍ന്ന പ്രവര്‍ത്തനം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. ആ സമയം നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്വയം അവഗണന തോന്നുന്നു.

(മാനസികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഉണ്ടെന്ന് സ്വയം തോന്നുകയോ നിങ്ങള്‍ കാരണം മറ്റുള്ളവര്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഒരു മാനസിക രോഗ വിദഗ്ധനെ കാണേണ്ടതുണ്ട്)

Content Highlights :These are the symptoms of high-functioning depression

dot image
To advertise here,contact us
dot image