LIVE TV
ലോകമെമ്പാടും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് നേരിടുന്നവരുടെ എണ്ണം അതിവേഗം വര്ദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ലോകത്തില് എട്ട് പേരില് ഒരാള് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുമായി പോരാടുന്നവരാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് സ്വിറ്റ്സര്ലന്ഡിലെ ജനീവയില് നടന്ന 79-ാമത് ലോകാരോഗ്യ അസംബ്ലിയില് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളില് മാനസികാരോഗ്യം ഉള്പ്പെടുത്തിയതും.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോര്ട്ട് പ്രകാരം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു ബില്യണിലധികം ആളുകള് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ എണ്ണം ക്രമാനുഗതമായി വര്ദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. യുവാക്കളെയാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതല് ബാധിക്കുന്നത്. പുരുഷന്മാരിലാണ് ആത്മഹത്യകള് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. അതേസമയം സ്ത്രീകള്ക്കിടയില് ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും അതിവേഗം വര്ദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. റിപ്പോര്ട്ടുകള് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതനുസരിച്ച് ലോകത്ത് ഏറ്റവും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികളില് ഒന്നാണ് മാനസികാരോഗ്യം.
മാനസിക വിഭ്രാന്തി എന്നത് ആളുകളുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വിഷാദം, ബൈപോളാര് ഡിസോര്ഡര്, ഉത്കണ്ഠ, സോഷ്യല് ഫോബിയ, പിടിഎസ്ഡി, സ്കീസോഫ്രീനിയ, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകള് എന്നിവയുള്പ്പെടെ നിരവധി തരം മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര് പറയുന്നു. ഈ രോഗങ്ങള് ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, കാര്യങ്ങള് അനുഭവിക്കുന്നു, പെരുമാറുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെയും ഡിഎസ്എം -5 ന്റെയും റിപ്പോര്ട്ടുകള് പ്രകാരം, ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക രോഗങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോര്ട്ട് അനുസരിച്ച് ഏറ്റവും ഉയര്ന്ന മാനസിക വൈകല്യ നിരക്ക് അമേരിക്കയിലാണ് രേഖപ്പെടുത്തിയത്. (15.6 ശതമാനം), അതേസമയം യൂറോപ്പില് ഇത് 14.2 ശതമാനവും തെക്കുകിഴക്കന് ഏഷ്യയില് 13.2 ശതമാനവുമായിരുന്നു. കോവിഡ് -19 പാന്ഡെമിക്കിന് ശേഷം മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളില് പെട്ടെന്ന് വര്ദ്ധനവുണ്ടായി. പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ കേസുകളില് വലിയ കുതിച്ചുചാട്ടം ഉണ്ടായി. ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെല്ത്ത് മെട്രിക്സ് ആന്ഡ് എവല്യൂഷന്റെ റിപ്പോര്ട്ട് അനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണമായി വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയുടെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ വശം ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയും അതിനോടൊപ്പം വര്ദ്ധിച്ചുവരികയാണെന്നതാണ്. മെഡിക്കല് ജേണലായ ദി ലാന്സെറ്റില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോര്ട്ടില് പറയുന്നതനുസരിച്ച് പ്രതിവര്ഷം ഏകദേശം 740,000 പേര് ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. അതായത് ആഗോളതലത്തില്, ഓരോ 43 സെക്കന്ഡിലും ഒരാള് ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നു. 15 നും 29 നും ഇടയില് പ്രായമുള്ള യുവാക്കള്ക്കിടയിലെ മരണകാരണങ്ങളില് ആത്മഹത്യ മൂന്നാമത്തെ പ്രധാന കാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് സ്ത്രീകളിലെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് പലപ്പോഴും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതേസമയം ആസക്തിയും ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റവും പുരുഷന്മാരിലാണ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. പോര്ച്ചുഗലിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതല് ഉത്കണ്ഠയുള്ളതെന്നും സിറിയയാണ് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പട്ടികയില് ഒന്നാമതെന്നും റിപ്പോര്ട്ട് പറയുന്നു. മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് യഥാസമയം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്, അവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര് പറയുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനമായി വേണ്ടത്. ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂര് എങ്കിലും ഉറങ്ങുക. വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി യോഗയോ ധ്യാനമോ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങള്ക്ക് ഏകാന്തതയോ വിഷമമോ തോന്നുന്നുവെങ്കില് അതെല്ലാം ഉള്ളില് ഒതുക്കുന്നതിനുപകരം കുടുംബവുമായോ വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ പങ്കിടുക.
വിദഗ്ദ്ധ സഹായം തേടാന് മടിക്കരുത്.
ഉത്കണ്ഠയുടെയോ വിഷാദത്തിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങള് വളരെക്കാലം നിലനില്ക്കുകയാണെങ്കില്, അത് മറച്ചുവെക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ഉടന് തന്നെ ഒരു കൗണ്സിലറെ സമീപിക്കുക.
Content Highlights :According to the World Health Organization, one in eight people in the world struggles with some form of mental disorder.
