Get the latest news at
your fingertips!
Download our app now
LIVE TV
Search
തിരക്കുപിടിച്ച് ജോലിചെയ്യുമ്പോഴും അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങള്‍ക്കായി ഓടിനടക്കുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വെള്ളംകുടിക്കുന്നതുമടക്കം പലകാര്യങ്ങളും മറന്നുപോകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തില്‍ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്. അതൊന്നും വലിയ കാര്യമില്ല എന്നാണോ?. അസുഖങ്ങളോ കടുത്ത ചൂടോ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ മാത്രമേ നിര്‍ജലീകരണം ഗുരുതരമാകൂ എന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാല്‍ ഒരു ദിവസം 500 മില്ലിയില്‍ താഴെ വെള്ളംകുടിച്ചാല്‍ ശരീരത്തിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കിയാലോ..
മെഡിസിനില്‍ നടത്തിയ ഒരു ക്രോസ് സെഷണല്‍ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയ കാര്യങ്ങള്‍ ആശങ്കയുയര്‍ത്തുന്നതാണ്. ദിവസവും 500 മില്ലിയില്‍ കുറവ് വെള്ളംകുടിക്കുന്നവരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശരീരം കാണിച്ചുതുടങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് തന്നെ നിര്‍ജലീകരണം ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക സംവിധാനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ് പഠനത്തില്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.
ദഹനത്തിനും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും വെള്ളം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വെളളം കുടിക്കുന്നത് കുറയുമ്പോള്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതു തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തില്‍ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റം വരുത്തും.
Content Highlights :What happens to the body when you drink less than 500 ml of water a day?
